El entrenamiento fisico es la base del deporte y de el depende, en gran parte, que consigas las metas que te propongas pero, hay un aspecto muy olvidado y del que nadie habla, sobre todo para gente que practica deportes de resistencia: La parte psicologica del deporte.
No solo vamos a hablar de motivación, que es la chispa del deporte, lo que te hace empezar y seguir dia tras dia, sino tambien de la fuerza de voluntad, de la capacidad de afrontar el sufrimiento y de la capacidad de trazar estrategias para afrontar un esfuerzo deportivo.
¿Que diferencia a una persona que triunfa deportivamente (no me refiero a ganar carreras a nivel profesional, sino a cumplir las metas deportivas que se marca un corredor de a pie o amateur) de otra que sale 3 días y abandona? La psicología.
Es posible que el que abandona este mas en forma o mas preparado anatomicamente para desarrollar la actividad deportiva que la persona que triunfa, o incluso, entrenando las 2 personas, alguien a priori mas preparado sea peor que otro menos preparado. La cuestión es el grado de motivación, la fuerza de voluntad, la capacidad de sacrificio, etc.
Todo empezamos una actividad deportiva por 3 motivos:
- Por simple ocio social (Que tus amigos te inviten un dia a jugar un partido de futbol, por ejemplo)
- Porque el deporte en si nos gusta (Siempre acabamos entonces buscando una meta mayor)
- Buscando una meta u objetivo (Siempre empezando porque nos gusta)
Para llegar a practicar habitualmente un deporte, normalmente se sigue ademas ese orden. Probamos un deporte, el deporte nos gusta y decidimos practicarlo con regularidad.
Evidentemente la cadena se puede romper si probamos un deporte y no nos gusta, pero ¿que hace falta para pasar del paso 2 al 3? La motivación.
Por algún motivo ese deporte nos ha motivado. En este caso, no ha dependido de la forma fisica del individuo en cuestión, sino de la parte psicologica.
¿Y para ir del paso 3, a la logica evolución que sería plantearnos cada vez metas mas grandes con esfuerzos mas grandes? Sorpresa, tambien la parte psicologica. La motivación sigue con nosotros pero tambien la fuerza de voluntad del individuo con respecto a las sensaciónes recibidas con posterioridad, muy importante tambien la capacidad de sacrificio y de afrontar el sufrimiento que tenga esa persona (no es lo mismo alguien que practique por ejemplo running y empiece a nadar, cuya capacidad de sufrimiento está ya entrenada, que alguien que no practique deporte habitualmente)
Alguien preparado psicologicamente sabe llevar mejor su cuerpo, sabe trazar estrategias mentales para poder rendir a mejor nivel, sabe afrontar los momentos de bajon, de pereza y los momentos de trabajo duro en los que el deporte incluso llega a ser tedioso, se motiva a cada instante con objetivos y afronta todo con buena cara.
No solo el trabajo fisico hace al deportista, sino también el trabajo mental.
¿Quereis comprobarlo en persona? Acompañadme este año en el RUNNING CHALLENGE 2014 y lo vereis.
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